Atelier Ressource : Apprends à être plus doux.ce avec toi !

On parle souvent des maladresses de l'entourage plus ou moins proche, de l'administration... auxquelles tu es probablement confronté.e dans ton deuil et qui te blessent. Malheureusement, nos sociétés n'ont pas appris à prendre soin de la souffrance. Nous avons communément tendance à la minimiser voire carrémener la nier et nous sommes éduqués, comme pour le reste, à chercher des solutions, ce qui est, en général, terriblement éloigné des besoins des endeuillé.es et plus généralement encore, des personnes en souffrance.

Alors, comment faire pour trouver le soutien dont tu as besoin ? Une présence réconfortante à laquelle faire appel quand les émotions te submergent sans crainte de t'écorcher encore plus ?

Bien sur, être accompagné.e au sein d'une association, dans un groupe d'entraide ou par un professionnel en individuel sont autant de ressources précieuses et parfois même indispensables. Mais comment faire lorsqu'une émotion te submerge dans la solitude ?

C'est exactement pour ces moments là, pouvant survenir à n'importe quel moment que j'ai à coeur de te transmettre une pratique pleine de douceur, de tendresse et d'amour. Cette pratique, c'est celle de l'auto-compassion et je lui dédierai plusieurs ateliers au fil du temps.

L'auto-compassion pourrait être décrite ainsi: la capacité à prendre soin de soi-même de la même manière que nous le ferions pour une personne que nous aimons.

Au cours de ce premier atelier, je te partegerai quelques informations de base sur l'auto-compassion puis nous expérimenterons ensemble quelques exercices que tu pourras ensuite t'appropier en toute simplicité dans ton quotidien.

ℹ️ Atelier en ligne ouvert à toutes et tous